わかちあいの場

かちあいの場

セルフヘルプグループ活動

わかちあいの場

プライバシーが守られる安全で安心な場で、思いや悩みを語り、気持ちをわかちあう共感の場です。発達障害(診断・未診断を問いません)のパートナーとの関係性に悩んでいる、18歳以上の方がご参加できます。

分に合った場を選ぶ

「かたりばフリー」「かたりばおやここ」「かたりばグレイス」「かたりばオンライン」の4種類があります。違う種類のかたりばへの複数参加も可能です。

かたりばフリー

全ての年代の方が参加できます。
発達障害特性のある親、きょうだい、こどもとの関係に悩む方も参加可能です。

かたりばおやここ

全ての年代の方が参加できます。
発達障害特性のある親、きょうだい、こどもとの関係に悩む方も参加可能です。

かたりばグレイス

60歳以上のカサンドラ症候群当事者が対象となります。思いや悩みをわかちあい、情報交換を行います。

かたりばオンライン

Zoomで開催します。全ての年代の方が参加できます。発達障害特性のある親、きょうだい、こどもとの関係に悩む方も参加可能です。

加者の声

30代女性
#かたりばおやここ

夫と子どもの悩みを両方話せる場は初めてで、それを共感し合えたことは大きな心の支えになりました。
参加者同士で情報交換が出来たことや、発達の気になる子どもの年齢層も様々で、いろんな話が聞けたことも良かったです。
参加した日から数日経った今、モヤモヤと重かった心が少し軽く晴れやかになっていることに気づきました。

40代男性
#かたりばオンライン

横浜から遠方に住んでいるため、オンラインかたりばに参加しています。

事前のご連絡もスムーズで、一人一人が思いの丈を話しやすい時間配分にしてくださり、進行の方の配慮と思いやりを感じ、また、ルールがしっかりしていて、すごく安心して話せる環境です。

私もそうでしたが、初参加の方たちがフルリールにつながってよかったと涙される気持ちがとてもよくわかりまます。

同じ話ができて、共感できる仲間がいるって、とても大事だなと思います。

それだけで心が少し軽くなり、自分に戻れることを実感しています。

50代男性
#かたりばフリー

女性が多いのではと参加をためらっていました。
参加してみたら性別は関係なく、カサンドラ同士、同じ悩みを持つ人たちと話ができたことで心から救われました。
進行もとてもよかった。みなさんがバランスよくお話しでき、井戸端会議のような感じではなく、自分以外の仲間の声が聴ける機会、ほんとうに貴重に感じました。
最後にはみなさん少し笑顔になって前向きなお声が聞けたのも大きな収穫です。
こういうところがあるんだと、一人でずっと悩んで落ち込まなくても道はあるかもしれない、と思えるだけでも大きなチャンスでした。
参加費が寄付という形で、金額も良心的だったことも参加を決意した大きな要因です。

60代男性
#かたりばグレイス

フルリールかたりばの存在は知っていましたが、数年間、参加を迷っていました。

勇気を出して参加してみると、わかってくれる人がいる!!同じように悩んでいる人がいる!普通に話していいんだ!長い間、誰もわかってくれなかった苦しみから解放されています。もっと早く参加していればと後悔しました。

分かち合えて共感してくれる場所は大切で、少しずつ気持ちが変化して楽になってきました。

進行の方が公平で、参加者にまんべんなく話す機会を振り分けてくれる点もとても良いです。

50代女性
#学び・回復のプログラム
(カサンドラからの回復講座)

これまでインターネットや本などで知識を得ていましたが、今日の講座で理解が深まり、とても勉強になりました。
カサンドラ回復のポイント、具体的な工夫、自分と向き合うことなど、わかりやすく学べました。参考図書の紹介もとてもよかった。ありがたい情報と知識が増えました。
自分の「今」を見極め、今回学んだことを、今後に活かしたいと思っております。

参加までのステップ

かたりばへの参加は、以下のステップに沿ってお申し込みいただけます。安心してご参加いただくために、まず参加ルールをご確認ください。そのうえで、開催予定日を掲載しているカレンダーから、ご都合のよい日程をお選びいただけます。

STEP
ルールを理解する

安全・安心な場にするために、守っていただきたいルールがあります。ルールを理解したうえでご参加ください。

かたりばのルール
メンバーは対等であり平等

参加期間の長さを問わず対等の関係です。知識の差や学歴や収入、社会での地位、そして悩みの内容によってメンバー間に上下はありません。

それぞれのメンバーを尊重する

何を感じるかは、どう生きるかは一人ひとりが異なります。たとえ自分とは異なっていても、その人の生き方や感じ方を尊重しましょう。

言いたくないことは言わない

話したくない、言いたい事がない、人の前でお話しすることが苦手な場合は無理に話す必要はありません。

相手の話について判定したり評価したり非難したり否定したりしない

人の話に非難、中傷、説教などはしないようにしましょう。
良い、悪い、~すべきという批判も避けましょう。
人の話に反感を感じても聞き流してください。
批判されないからこそ人は安心して自分のことを正直に話すことができるのです。

人の話に割り込まない

話す人にとっては、言いたいこと聴いてもらいたいことを最後まで話すことが大切です。
人が話している間は聴くことに集中しましょう。

アドバイスをしない

相手の抱えている問題が自分の問題と似ているからといって、同じ解決方法が通用するとは限りません。
押し付けがましいアドバイスは有害になる場合があります。

時間配分を守って発言する

話す時間を独り占めぜず、わかちあいましょう。

かたりばで話されたことは決して口外しない。

かたりばで話されたことのうち、個人を特定できる内容のものは口外しないでください。メモ、録音、撮影は禁止です。

勧誘・営業・取材行為の禁止

宗教や自己啓発セミナー及び特定の団体への勧誘、セールス、研究及び取材目的での断りのない参加は禁止です。

個人情報の取り扱い

「かたりば」では、メンバー一人ひとりの自己決定を尊重しています。
本名、年齢、住所、職業などのプライベートな情報をどこまで話すかは、無理のない範囲で、ご自身でお決めください。

また、「かたりば」以外での個人的な交流や、個人情報の交換については自己責任でお願いいたします。万が一トラブルが生じた場合でも、当会では責任を負いかねますので、あらかじめご了承ください。

STEP
カレンダーを確認する

下記のカレンダーの開催予定日の中から都合の良い日程を選び、予定の詳細を開いてください。

STEP
申込みフォームを送信する

参加したい日程の予定詳細をクリックすると、申込みURLが記載されています。URLをクリックして申込みページへ進んでください。申込みページのフォームに必要事項を入力し、送信してください。

カレンダー

「かたりば」や「学び・回復のプログラム」の開催予定は下記のカレンダーに掲載しています。参加をご希望の方は、ご都合のよい開催日を選び、予定の詳細をご確認ください。詳細ページ内に記載されている申込みURLから、申込みフォームへお進みいただき、必要事項をご入力のうえ、送信してください。

ひとりで悩む日々から、一歩を

どこから始めていいかわからないときは、まずは「つながること」から始めてみませんか?
メルマガでは、かたりばや講座などの開催情報、ブログの更新状情報などをお届けしています。読むだけでもかまいません。あなたのペースでつながってください。

かたりばの
開催情報

講座などの
開催情報

ブログの
更新情報